Д А Р Ы   П Р И Р О Д Ы





Правильный отдых
Хронические боли

После трудового дня (особенно, если он еще и тяжелый) центральная нервная система нуждается в отдыхе, поэтому нужно уделить особое внимание этому важному моменту. Но спать нужно не только на ровной и твёрдой поверхности, здесь нужна и твёрдая подушка. Согласно "правилам здоровья", твердой подушкой нужно пользоваться всегда и не давать себе никаких поблажек. Чем быстрее вы привыкнете к твердой подушке, тем быстрее избавитесь от недомоганий.


Обратите внимание на рисунок.


Две женщины очень стараются исправить себе осанку и выпрямить спину, но одна женщина все делает правильно, и ее ждет положительный результат, поскольку она практикует правильный отдых. Тогда как вторая испытывает ужасные мучения от своего неудачного положения. Где уж тут ожидать положительный результат, если с самого начала все пошло вкривь и вкось.

При использовании твердой подушки вылечивается любое воспаление носовой перегородки и уничтожаются связанные с этим воспаления и нарушения в соответствующих органах.

Твердая подушка благотворно влияет и на шейный отдел позвоночника, который особенно страдает от подвывихов вследствие своей подвижности. Подгоняя шейные позвонки друг к другу, твердая подушка стимулирует мозговое кровообращение, человек получает правильный отдых и таким образом предотвращает у себя развитие атеросклероза.

Итак, твердая подушка укладывается под шейные позвонки.
Ее размеры должны быть такими, чтобы она могла заполнить впадину между вашим затылком и лопатками. Смысл же состоит в том, чтобы позвоночник от 3-го шейного позвонка был выпрямлен и находился на ровной и твердой поверхности.

Большие и мягкие подушки, которые кажутся такими удобными, на самом же деле заставляют нашу шею искривляться.

Твердую подушку лучше всего делать из дерева, но можно сделать ее и из ваты, обтянув сверху хлопчатобумажной материей. Лучше всего воспользоваться аптечным ватным валиком, подобрав его по размеру.

Хронические боли в области шеи обычно наблюдаются у людей в возрасте 40 лет и старше. По роду работы многие вынуждены подолгу сидеть наклонившись над столом, или же просиживают допоздна у компьютера.

С тех пор как большая часть людей стала заниматься не физическим, а умственным трудом, значительно распространились и боли в области шеи.

Основы этому закладываются еще в детстве. Современные дети слишком много времени проводят в сидячем положении во время занятий.

Симптомы заболевания шейного отдела позвоночника - это боли в затылке, глазах и ушах, в области плечевого пояса. Они появляются не только при движении, но сохраняются и тогда, когда голова неподвижна.

Кроме того, ограничивается подвижность шеи. Как правило, таким больным трудно найти удобное положение для сна, они часто просыпаются от боли в области шеи из-за неудобного положения головы, вызывающего дополнительную нагрузку на суставы и связки шейного отдела позвоночника.

Использование твердой подушки поможет справиться с этой проблемой.
Конечно, в течение первых дней или даже недель появляются боли, затекает затылок. Но очень важно заставить себя продолжать пользоваться подушкой, пока эти неприятные ощущения не пропадут.




Это интересно!





Copyright @ 2010- А. Большаков
Copyright @ 2010- voshodzari.ru
All rights reserved worldwide.