Д А Р Ы   П Р И Р О Д Ы






Позвоночник человека
Здоровье позвоночника


К большому сожалению, очень мало кто знает, какую важнейшую функцию выполняет позвоночник человека в организме.

И эта неосведомленность порой влечет за собой необратимые последствия. Человек расплачивается всевозможного рода болезнями. А заболевания позвоночника дорого обходятся людям.

А все потому, что о позвоночнике люди обычно знают совсем мало, и в большинстве своем даже не подозревают, что состояние организма определяется именно здоровьем позвоночника.

Можно годами лечить и туберкулез, и воспаление почек, мочевой пузырь, и всевозможные расстройства в половой сфере, не переставая удивляться, почему лечение не приносит результатов.

А главная причина кроется в самом человеке: в его отношении к своему позвоночнику.

Вот как вы думаете, будет ли устойчиво стоять новый дом, если его несущие конструкции далеки от эталона? А в человеческом организме именно позвоночник и является "несущей конструкцией!"

А если к этому прибавить тот образ жизни, который ведет сейчас большинство современных людей, то не стоит удивляться, почему заболевания позвоночника получили сегодня такое широкое распространение.

От неправильного образа жизни позвоночник человека становится жестким и деформируется. Хрящики и диски между позвонками разрушаются из-за отсутствия физических упражнений и плохой циркуляции крови в мягких тканях.

Довольно многие в 60-70 лет становятся на 5-10 сантиметров ниже, а другие ближе к старости даже сгибаются.

А ведь все это происходит исключительно только потому, что они не проявляют заботу о своей "несущей конструкции".

Длительное неправильное положение может нарушить здоровье позвоночника и вызвать массу неприятностей как у детей, так и у взрослых.

Исправлению осанки необходимо придавать большое значение, так как именно исправление осанки направлено на устранение нарушений в позвоночнике, и если систематически контролировать свою походку, держать спину и плечи прямыми, то это даст наибольший эффект уже в короткие сроки, и таким образом будет достигнут баланс в организме и равновесие в нервной системе.

И первое правило здоровья - это ТВЕРДАЯ ПОСТЕЛЬ

Так как одну треть жизни люди отводят на ночной сон, то именно это время можно использовать не только для отдыха, но и для исправления осанки.

Поэтому постель, на которой вы спите, должна быть ровной и ни в коем случае не должна быть мягкой периной.

Относительно твердая ровная постель способствует равномерному распределению веса тела, полному расслаблению мускулов и исправлению подвывихов и искривлений позвоночника, вызванных в течение дня, что хорошо сказывается на здоровье позвоночника. Рекомендуется спать на упругом жестком матрасе.




Это интересно!





Copyright @ 2010- А. Большаков
Copyright @ 2010- voshodzari.ru
All rights reserved worldwide.