Д А Р Ы   П Р И Р О Д Ы






Летняя жара


Любимое время года

У каждого человека свое любимое время года, которому он отдает предпочтение. Лично мне, например, импонирует зимний период времени с его белизной и стерильностью. Кто-то любит весну, расцвет всего прекрасного, кто-то обожает осень с ее бархатным сезоном.

Но большинство людей склоняются к тому, что лучшее время года - это все-таки лето. Буйная зелень, радующая глаз, доступные солнечные ванны, и главное - желание каждого совпадает с его возможностями как можно больше пребывать на свежем воздухе.

Однако, вместе с радостными надеждами знойное лето несет с собой определенные разочарования. Ведь что ни говори, а палящее солнце и дневная жара в достаточной мере опасны для здоровья. Именно в летний период возникают обострения различных заболеваний, и особенно этому подвержены люди пожилого возраста. И именно им более чем кому-либо необходимо в летний период придерживаться некоторых правил, чтобы уберечь себя от возможных проблем со здоровьем.

Летняя жара усугубляется еще и за счет выхлопных автомобильных газов (в наше время в каждой семье имеется автомобиль, а иногда и не один) и, кроме того, идет теплоотдача от перегретого солнцем асфальта. Все это создает предпосылки для нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Как уберечься от жары?

Прежде всего необходимо сократить все нагрузки на организм (физические, психологические, умственные). Очень полезно будет немного сдвинуть режим дня: в наиболее знойные часы прилечь отдохнуть, или просто побыть в тени, а активность проявить уже по холодку (ближе к вечеру, когда солнечные лучи утратят свою разрушительную силу).

Нужно постараться все свои переживания и конфликты, а также телевизионные шокирующие новости с крайне негативными тонами, оставить для более подходящего времени. А в жару лучше всего предоставить своей нервной системе хотя бы небольшой, но необходимый отдых.

В помещении, где вы находитесь, желательно в жару закрывать окна и опускать жалюзи, а проветривать помещение только тогда, когда жара спадет. Кроме того, в жару следует увлажнять воздух, расставляя по углам помещения емкости, наполненные холодной водой. А также время от времени принимать прохладный душ, либо проводить процедуру обтирания прохладным мокрым полотенцем.

Само собой понятно, что даже в невыносимую жару нет никакого желания сидеть дома и глотать комнатную пыль, непроизвольно тянет на свежий воздух, на природу. Но все же необходимо помнить, что находясь долгое время на солнцепеке, вы рискуете получить неожиданный тепловой удар.

Не забывайте, что легкомысленное отношение к летней жаре приведет к крайне печальным последствиям.




Это интересно!





Copyright @ 2010- А. Большаков
Copyright @ 2010- voshodzari.ru
All rights reserved worldwide.