Д А Р Ы   П Р И Р О Д Ы






Почему пучит живот

*******

- Пойдем, прогуляемся. Какой хороший, теплый вечер!

- Иди одна, а? Что-то живот пучит, никуда не охота...


Почему пучит живот?

Иногда ни с того ни с сего вдруг становится трудно застегнуть юбку или натянуть брюки. Но не расстраивайтесь. Это не всегда означает, что вы опять набираете ненужный вам вес. Лучше всего поискать причину, которая лежит на поверхности. Вот, например,

повторно разогретая еда.

Многие люди сейчас в целях экономии времени не утруждают себя ежедневным приготовлением пищи. Сварят огромную ведерную кастрюлю, чтобы хватило на неделю, а то и больше, и хранят в холодильнике несколько таких кастрюль: борщ, каша, рагу овощное, мясное, рис, картофель и всё прочее.

Красота! Милое дело! Встаешь утром, и ничего готовить не надо - всё уже приготовлено на неделю вперед - доставай из холодильника, разогревай, и все дела. Но дело как раз в том, что повторный разогрев изменяет молекулярную структуру продуктов.

И мало того, что они после разогрева не усваиваются организмом, при их употреблении в кишечнике в большом количестве образуются вредные газы, которые и не дают вам пребывать в нормальном расположении духа.

Кроме того, за завтраком, обедом и ужином не следует проявлять никакой поспешности. При торопливой еде непроизвольно заглатывается большое количество воздуха (обратите на это внимание), и этот воздух, попадая в кишечник, также вызывает обильное образование газов.

Проанализируйте свои привычки и вы придете к выводу, что в своем плохом самочувствии виноваты только вы сами. Перекусываете на ходу, разговариваете во время еды, смотрите телевизор или работаете на компьютере.

А разве в школе нас учили этому?

Правильное питание - гарантия хорошего самочувствия.
Попробуйте питаться правильно - за обеденным столом, не спеша пережевывая пищу, никуда не торопясь, и вы сразу же заметите кардинальную перемену в своем самочувствии: тяжесть на желудке исчезнет, вздутие живота прекратится и всё встанет на свои места.

Кроме того, не следует увлекаться антибиотиками. Неоднократно доказано, что антибиотики убивают не только болезнетворные бактерии, но и полезную микрофлору желудочно-кишечного тракта, которая необходима для нормального переваривания пищи.

И в результате этого некоторые продукты становятся просто непереносимы в буквальном смысле этого слова и кроме обычного газообразования они дополнительно вызывают понос. Как вам это нравится?

А у любителей жевательной резинки и того хуже. Вздутие живота происходит после употребления жвачки, хотя они никак не желают увязать этот факт со своей проблемой.

Дело в том, что жевательные резинки содержат в своем составе сорбит - заменитель сахара. Вот он-то и вызывает газообразование в кишечнике. В свою очередь газы, пребывая в желудочно-кишечном тракте, смешиваются со слизью и в результате проявляют себя в высшей степени агрессивно.

И в конечном итоге, если вы не перемените режим питания, то будьте уверены, в недалеком будущем ваши жалобы на вздутие и тяжесть живота начнут в обязательном порядке сопровождаться постоянными и длительными желудочно-кишечными спазмами.

Сделайте выбор, пока ещё не поздно.




Это интересно!





Copyright @ 2010- А. Большаков
Copyright @ 2010- voshodzari.ru
All rights reserved worldwide.