Д А Р Ы   П Р И Р О Д Ы





Лишний вес
Как избавиться от лишнего веса


Кто не хочет до конца своей жизни быть здоровым, красивым и сильным? Обладать крепким духом и вести существование, достойное того, чтобы не таскать на себе лишний вес, а жить на земле и жизнью наслаждаться? Но, к сожалению, упрямая статистика сообщает, что мало кто в наше время живет здоровой и счастливой жизнью. Кривая линия заболеваемости упорно ползет вверх, а лишний вес все более гнёт людей к земле. Как избавиться от лишнего веса?

Считается, что здоровье человека напрямую зависит от работы печени. Со школьной скамьи известно, что процесс дыхания осуществляют легкие. Они снабжают клетки нашего тела кислородом, углекислым газом и другими необходимыми для дыхания соединениями. Сердце не знает ни минуты покоя, оно безостановочно толкает кровь по всему телу, насыщая клетки и ткани организма полезными для жизни веществами.

Почки в организме тоже не бездействуют: они через свою мочевыделительную систему выводят из организма отработанные и вредные вещества в виде токсинов и шлаков.
А вот что в организме делает печень?
По количеству разнообразных функций, что выполняет печень в организме, ей поистине нет равных. Именно здесь происходит сложнейший процесс перевоплощения углеводов в жиры и, наоборот, из жиров - в углеводы. Многие думают, что холестерин поступает в организм через пищу, а вот это мнение глубоко ошибочно. Я как-то случайно познакомилась с одним человеком, который из-за боязни заиметь холестерин в крови полностью отказался от употребления сливочного масла и даже от подсолнечного. Все каши и все салаты, куда обязательно должно добавляться растительное масло, к столу подаются насухую. Это вот полный абсурд.

С едой в организм поступает всего лишь от пятнадцати до двадцати процентов холестерина, а все остальное активно создает печень. Холестерин организму нужен! Не нужны только излишки. Печень сама создает холестерин, а затем из него сама же производит желчную кислоту, которая крайне необходима для переваривания жиров.

Через печень проходит вся кровь вместе с полезными веществами, которые всосались в нее в рабочем порядке. И тогда печень начинает сортировать все то, что человек съел и все то, что человек выпил. Она нейтрализует яды и токсины и запускает в обмен веществ все необходимые для активной жизнедеятельности компоненты. А это - глюкоза, аминокислоты, глицерин и другие не менее важные вещества и микроэлементы.

Все вредные и опасные вещества, несовместимые со здоровой жизнедеятельностью, регулярно выводятся из организма через кишечный тракт, предварительно увязав отходы с компонентами желчи. И получается так, что порой наша печень работает на грани срыва, поскольку очень часто бывает практически перегружена. И не просто перегружена, а перегружена алкоголем, недоброкачественной едой, искусственными консервантами и прочее. А кроме того, употребляемые всевозможные лекарства через желудок так же попадают в печень и начинают свою разрушительную деятельность.

И в конечном итоге, при постоянной чрезмерной нагрузке в один прекрасный день печень запросто выйдет из строя, а это может грозить нарушением процесса создания желчи. А это в обязательном порядке влечет за собой формирование желчных камней. И это еще не все. Если печень на грани предела, то она не в состоянии обезвреживать все то, что в нее попадает и, естественно, что какая-то часть токсинов и ядов проникает в кровь и разносится по всем клеткам и тканям, вызывая при этом сбои в работе отдельных органов.

И здесь первым делом начинаются проблемы с кожей. Кожный покров становится сухим и теряет свою эластичность. И тогда такую кожу сразу же одолевают такие заболевания как псориаз, экзема, дерматит. После чего начинают заболевать другие органы, и так набирается целый букет. И особенно опасна плохая работа печени для сердечно-сосудистой системы: токсины и яды, попадая в кровь, сразу же начинают вести свою разрушительную деятельность и к конце концов вызывают либо инфаркт, либо инсульт.

Выводы неутешительные: невнимательное отношение к печени служит началом тяжелейших заболеваний, предотвратить которые довольно часто просто не представляется возможным. Если кто-то еще не знает, то довожу до сведения, что обмен веществ происходит не "где-то там", а именно в печени. И если у вас нарушен обмен веществ, то следует срочно заняться оздоровлением печени. Поэтому прежде чем думать, как избавиться от лишнего веса, нужно подумать о том, чтобы неосознанно не навредить самому себе.

И нет никакого смысла сидеть на диетах, в надежде избавиться от излишнего веса, если обмен веществ замедлен или нарушен. Это ничего вам не даст.

Но в то же время, не стоит думать, что печень болеет только из-за недостаточно качественных продуктов и алкоголя. Есть еще один факт, гораздо более ощутимый - печень наиболее часто страдает из-за переедания. Если едят редко, но обильно, будьте уверены, плачевный конец не за горами, ни одно нарушение не проходит бесследно.

А вот если распорядиться по-умному - умерить свой непомерный аппетит и съедать то же самое количество еды не за один прием, а за три-четыре, и привыкнуть есть почаще и понемногу. Со временем объем желудка постепенно уменьшится, его запросы сократятся, а печень в свою очередь будет успевать перерабатывать и обезвреживать меньшее количество еды и своевременно выводить из организма отходы и шлаки.

Постепенно все войдет в свою колею, и таким образом будет достигнут полный потенциал между ростом и весом. И потом: абсолютно однозначна необходимость как можно больше двигаться. Чем больше вы расходуете энергии, тем меньше угроза лишнего веса.




Это интересно!





Copyright @ 2010- А. Большаков
Copyright @ 2010- voshodzari.ru
All rights reserved worldwide.