Д А Р Ы   П Р И Р О Д Ы







Правильное питание
Здоровый образ жизни


Почему так много зависит от питания? А потому, что здоровье организма зависит от состояния крови. Кровь полностью обновляется в человеческом организме каждые 10 дней.

Каждые 10 дней мы получаем совершенно новую кровь! И какой она станет - зависит только от нашего питания.

Ведь состав крови формируется из тех веществ, которые мы получаем с пищей.

Значит, достаточно лишь 10 дней правильного питания, чтобы получить новую кровь и с нею - новое здоровье. За 10 дней с помощью питания вы сможете уже значительно поправить ваше здоровье.

Но если потом вернуться к прежнему питанию, с ним вернется и прежнее нездоровье. Поэтому, вернув себе здоровье за 10 дней вместе со здоровым питанием, надо и впредь придерживаться раз и навсегда принятого режима питания, чтобы быть абсолютно здоровым.

Прежде всего необходимо добавить к своему меню овощи и фрукты. Желательно, чтобы эти овощи и фрукты были выращены именно в вашей местности и без всяких химических удобрений.

Растительные волокна в пище совершенно необходимы для того, чтобы нормально функционировала система пищеварения и организм вовремя получал необходимые ему вещества.

Чтобы пища не становилась ядом, а служила на пользу здоровью, надо всего лишь выполнять несколько правил питания. Вот они.

Не ешьте пищу и не пейте напитков, которые включают в себя какие-либо продукты и вещества не природного, а химического или другого искусственного происхождения.

То есть, надо исключить из меню все то, что подвергалось консервированию, любую пищу с добавлением химических веществ, например, красителей, искусственно приготовленных приправ, кроме соли.

Не пить никаких жидкостей во время еды и пищу не запивать - жидкости принимать только между приемами пищи.

Есть в меру - так, чтобы желудок оказался заполнен примерно на две третьих части своего объема. При этом вы встаете из-за стола с чувством, что могли бы съесть еще столько же.

Но это вовсе не означает, что вы остались голодны: ведь голод по-настоящему утоляется примерно в течение получаса после приема пищи, когда пища начинает перевариваться.

Необходимо долго и тщательно пережевывать пищу, чтобы она доводилась до киселеобразного состояния. В свое время Гиппократ говорил: "Пусть пища будет вашим главным лекарством".

А чтобы пища стала лекарством, она должна быть естественной, природной, то есть наиболее приспособленной для усвоения человеческим организмом.

Для всех без исключения людей во все времена самой естественной и самой полезной пищей являются злаки, овощи, бобовые и фрукты.

Это та пища, к которой человек по своей биологической природе наиболее приспособлен.

Пища, которая несет человеку здоровье и не становится ядом.

Пища, из которой человеческий организм получает максимум необходимых ему полезных веществ.

Пища, которая формирует идеальный состав крови, а значит, идеальное здоровье.

Так будьте же здоровы, и пусть пища станет вашим главным лекарством!




Это интересно!





Copyright @ 2010- А. Большаков
Copyright @ 2010- voshodzari.ru
All rights reserved worldwide.